パパ活でモテるスリム体型になるには③
スマホアプリを使ったカロリー記録が体型維持に有用という話。
でも巷間、多くのカロリー記録アプリが出回っています。
どれがいいのでしょうか。
相性もあるので自分が気に入ったものを使えばいいのですが、俺がいろいろ試して一番便利だなと思ったのが MyFitnessPal。
どんな点が良かったかというと。
消費カロリーを記録できる
痩せるかどうかは、つまるところ、消費カロリーと摂取カロリーのバランス次第。
摂取カロリーをセーブするだけでなく、消費カロリーを増やすことでも痩せることはできます。
そのバランスは人それぞれですし、日によっても違ってきます。
今日は力仕事をした、今日はたくさん歩いた、今日は大人会だったｗ、全てカロリー消費増です。
MyFitnessPal は消費カロリーも記録できるので、１日のカロリーバランスが簡単に分かります。
摂取カロリーを記録する機能はどのアプリも充実しているのですが、消費カロリーと連動させるアプリは意外と少ないのです。
バーコードスキャン
摂取カロリーの記録って面倒ですよね？
できるだけ手間を省きたいところ。
MyFitnessPal は食品のバーコードを読み取って自動的にカロリー記録する機能が入っています。
新商品などは「データなし」となることがあるのですが、コンビニやスーパーであれば、大抵の商品はスマホでスキャンするだけで自動的に記録してくれます。これは便利！
MyFitnessPal には有料プランもあるのですが、普通にダイエットして、体型維持する目的なら、無料版のままでも十分な機能が備わっています。
ダイエットしなきゃ…って思っている方は、早速インストールしてみましょう！
