パパ活でモテるスリム体型になるには②
俺がスリム体型をゲット・キープするために、何をやったかというと…
新しい○○ダイエット？
→どうせすぐにリバウンドします。
ジムでトレーニング？
→そんな時間あったらパパ活に使いますｗ
ライザップ？
→そんなお金あったらパパ活に使いますｗ
美容外科？
→そんなお金あったら（以下同）
実際にやったことは、拍子抜けするくらい簡単なこと。
それは、カロリー記録するスマホアプリをインストールするだけ。
え？ それだけ？？
もちろん、インストールするだけではダメです。
毎日、毎食、必ずしっかり記録すること。
これで、どんな変化が起きるのでしょうか。
１日が終わって「今日は300kcalオーバーでした」と告知されたら「あ・・・」って思いますよね。
毎日毎日、具体的な数値を突きつけられたら、少しずつ食生活を変える人は多いのではないでしょうか。
また、毎食カロリー記録していれば、「今日はちょっと食べ過ぎてるかも…」とすぐ気付きます。
そして、夕食で少しだけセーブする気持ちが働いたりします。
結局は意識改革です。
食事のたびにしっかり記録するだけで、否が応でも現実を直視することになります。
結果、カロリー収支をバランスさせたいという気持ちが自然に湧いてくるのです。
心理学を応用した、ちょっとしたトリック。
では、どのアプリがお勧めでしょうか。
